「健康管理」 一覧

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薄毛や抜け毛に効果のある栄養素と食生活

2017/04/06   -
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日本人の男性の3人に1人は薄毛に悩まされていると言われています。 近年は女性にも ...

rougan

老眼の予防に役立つ効果的なストレッチ方法とは?

2017/04/03   -
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40代、50代は、老眼が気になる年代ではないでしょうか。 いつかは老眼になるんで ...

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目を疲れさせない視力を守る栄養素とは?

2017/01/20   -
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朝、新聞を読んでいて、目から離していることにふと気づいてしまったという話しを聞い ...

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魚嫌いな人ほど成人病にかかりやすい?

2017/01/19   -健康管理
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ひと昔前までの日本人のタンパク源は、魚介類と豆類でした。現在は獣鳥肉類と乳卵類が ...

tooth

歯と歯ぐきの健康に欠かせないもの!

2017/01/18   -
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数年前に比べると、歯の健康状態はほんの少し良くなってきました。 戦後、砂糖や加工 ...

tired

なんとなく疲れやすいとき、だるさがとれないときに行うこととは?

「充分睡眠をとっても前日の疲れが抜けない」「夕方になるとぐったり疲れがでる」「週 ...

cigarett

なかなか禁煙できない人必見!たばこの害を最小限にとどめる方法とは!?

2017/01/17   -健康管理
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たばこと肺ガンの因果関係がはっきり指摘されるようになってから、年々禁煙する人が増 ...

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貧血を放っておくと実はどんどん老化を早める結果に・・・

「生理がこの一年ぐらいないんです」「生理の周期が定まらないんです」など、生理不順 ...

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太らない体質をつくるー健康的に痩せる方法

2017/01/04   -健康管理
 

「私は太る体質らしく、何を食べてもぜい肉になるんです。」という人がいます。 太っ ...

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頭の疲労回復には!?脳の働きを高める食事法!

2016/12/27   -健康管理

「これを食べれば、知能指数が高くなる」という食べ物があれば嬉しいですが、残念なが ...

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むくみでわかる!体に潜む病気を知りましょう!

2016/12/24   -むくみ
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私たちの体の約60%は水分です。 健康な体では、水分の摂取、排泄、再利用が円滑に ...

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腰痛になりやすい生活を送っていませんか?腰痛の原因とは!?

2016/12/24   -健康管理
 

夏が猛暑だった年ほど、秋や冬になって腰痛を起こす人が増えます。それも五十代や六十 ...