「栄養管理」 一覧

karafuru

ビタミンAが不足すると??

2017/01/27   -栄養管理
 

ビタミンAは、体の抵抗力を保つうえで、とても大切なビタミンです。 皮膚の脂肪分泌 ...

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不足がちな鉄分を食事でしっかり摂りましょう!

2017/01/23   -栄養管理
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若い女性の五人に一人は、鉄欠乏性貧血といわれています。それは、食事から摂取する鉄 ...

milk

カルシウムの働きと骨と歯の関係とは?

体の中のカルシウムの99%は骨や歯の成分として、あとの1%は血液、筋肉、神経など ...

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ビタミンB1やB2をたっぷりとれるこんな一皿!

ビタミンB1、B2は日本人にとかく不足しやすいビタミンで、慢性的に足りない人は多 ...

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肌荒れのトラブルにはビタミンAが効果的です!

2016/11/14   -栄養管理
 

月経が始まったと思ったら、突然、吹き出物ができたり、口元がただれたり・・・・。 ...

itigo1

ビタミンC+ビタミンEで美肌効果をさらに増やそう!!

数あるビタミン類の中でももっとも有名なビタミンCは、風邪やインフルエンザウイルス ...

tukare

疲れを早くとりたいときは、甘いものよりクエン酸とビタミンB1を!

疲れたなぁというときは、即効性のあるエネルギー源である糖質を補給するとよいです。 ...

aserora

腸の働きを強力サポートする野菜とは?

野菜や海藻には、ビタミン、ミネラルも豊富です。 よく知られていることだと思います ...

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目の疲れ、ドライアイの原因はビタミンA不足!

最近、仕事や家庭の中で、パソコンやスマホのやりすぎなどで目が疲れたり、ドライアイ ...

samma

DHA・EPAが豊富な青魚の効果と効能とは?

2016/10/10   -栄養管理
 

魚の脂肪には、血液中のコレステロールを下げる不飽和脂肪酸が多く、しかも頭をよくす ...

ma-garin1

以外のところにアンチエイジングの敵が!トランス脂肪酸に注意!!

2016/09/29   -栄養管理

最近のお菓子やパンは柔らかくて、とってもおいしいですよね。口どけが最高で、並んで ...

asahiwpabiru

ビタミンを超えた栄養素 ―― ビタミンDの威力!

2016/08/18   -栄養管理
 

営巣素の1つであるビタミンDというと、あまり知られていないというかビタミンAやビ ...